Kesehatan reproduksi, sistem reproduksi wanita merupakan sistem yang sangat kompleks serta sangat urgent yang dimuliki oleh wanita, selain itu pun sistem reproduksi wanita pun sangat rentan terkena infeksi maupun luka bila anda tidak dengan baik menjaganya. Setiap wanita pastinya menginginkan kesehatan terhadap diri dan tubuh mereka terutama terhadap organ reprodusi mereka yang tentunya mempunyai peranan penting terhadap kelangsungan hidup mereka.
Tentu saja, bahwa anak keturunan yang mereka lahirkan dan menjadi penerus keluarga bagi ayahnya adalah terlahir dari rahim wanita yang merupakan salah satu alat reproduksi wanita. Maka menjaganya agar tetap sehata adalah merupakan sebuah keharusan bagi kaum wanita, berikut ini beberapa hal yang harus dilakukan agar kesehatan reproduksi tetap sehat :
– menjaga berat badan
Hal pertama yang harus dilakukan adalah selalu menjaga berat badan anda tetap normal, usahakan jangan sampai berat badan anda terlalu naik maupun terlalu kecil. Terutama bila anda memiliki berat badan yang selalu naik hingga mengakibatkan kegemukan terhadap badan anda, hal ini di anggap berbahaya karena bisa mengganggu sistem reproduksi serta kandungan enstrogen dalam tubuh pun akan berkurang.
– berhenti merokok
Bila anda seorang wanita yang merokok, maka berhentilah merokok untuk selalu menjaga kesehatan alat maupun sistem reproduksi bagi wanita. Karena merokok sangat tidak baik diantaranya dapat merusak ovarium, keguguran untuk wanita hamil, serta mengganggu produksi enstogen dalam tubuh.
– gaya hidup sehat
Selanjutnya, untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita maka lakukanlah pola hidup yang sehat dan aman. Kurangu bergadang serta tidurlah dengan waktu yang cukup dan istirahat yang cukup pula. Bila tubuh merasa letih jangan porsir dengan aktivitas yang terlalu berat. Selain itu kirangi stres karena tidak baik bagi kesehatan tubuh. kemudian lakukanlah olahraga setiap hari secara teratur dan rutin walaupun hanya beberapa menit saja.
– seks yang sehat
Yang tidak kalah penting dalam menjaga kesehatan reproduksi wanita adalah selalu melakukan aktivitas yang berhubungan dengan seksual secara aman. Setialah pada suami atau pasangan anda, jangan gunta ganti pasangan karena akan rentan terkena penyakit yang berbahaya bagi organ reproduksi anda.
