Sekarang ini sereal sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Banyak orang di dunia telah mempertimbangkan sereal sebagai salah satu pilihan untuk sarapan di pagi hari. Ada peningkatan kesadaran tentang bagaimana nutrisi yang terdapat pada sereal yang bermanfaat bagi tubuh dan kini orang-orang sadar bahwa manfaat sereal untuk sarapan sudah menjadi hal yang wajib ada. Lantas mengapa sereal menjadi pilihan untuk sarapan yang baik? Dan berikut ini beberapa manfaat yang pasti akan membuat kita yakin bahwa sereal adalah salah satu makanan yang harus dimiliki dalam asupan harian kita setiap harinya dan dapat meningkatkan gaya hidup sehat.
- Sereal menyediakan banyak energi
Telah terbukti bahwa sereal kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan banyak energi bagi tubuh kita. Mereka yang sarapan dengan sereal akan mendapatkan permulaan hari yang baik. Membuat tubuh terasa enrgik dan aktif. Manfaat yang dirasakan yaitu akan merasa kenyang lebih lama dan kualitas gizi sereal bermanfaat bagi tubuh anda dalam banyak cara.
- Menyediakan Protein
Sereal memiliki banyak protein yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bagi tubuh. Protein bahkan lebih penting untuk anak-anak, karena berfungsi sebagai salah satu elemen pembangunan otot untuk anak. Sangat penting bagi setiap orang untuk mendapatkan protein dari asupan sereal.
- Mengatur dalam mengatur gula
Sereal yang memiliki kandungan serat yang membantu mengurangi kecepatan sekresi glukosa dari makanan, sehingga dapat membantu dalam menjaga gula di tubuh. Hal ini baik untuk mencegah diabetes.
- Sumber Vitamin
Apabila anda menderita kekurangan vit. B kompleks, maka dengan menambahkan sereal gandum akan membantu mengembalikan lagi vit. B kompleks. Sebagian besar dalam sereal terdapat dari kulit padi, tetapi proses dalam penyulingan biasanya mengurangi kandungan vit. B dan maka dengan demikian disarnakan agar mengkonsumsi sereal gandum. Sereal biasanya tidak memiliki vit. A atau vit. C hanya jagung yang memiliki sejumlah kecil karoten.
Itulah beberapa manfaat yang di dapat dengan mengkonsumsi sereal. Kita dapat merasakan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi sereal. Disarankan agar mengkonsumsi sereal dari nestle yang memiliki kandungan yang pas.
