Tips Menjaga Kesehatan Lambung dan Usus

0
37

Usus dan lambung adalah salah satu organ tubuh yang ada di dalam tubuh manusia yang memiliki peranan yang sangat penting. Kedua macam organ vital tersebut memiliki peranan dalam proses pencernaan makanan. Makanan yang kita konsumsi akan di cerna dan diolah sedemikan rupa di dalam kedua organ tubuh tersebut, setelah itu sari pati makanan tersebut akan di sebarkan ke seluruh anggota tubuh dan di rubah menjadi energi. Apabila kedua organ tubuh ini mengalami masalah dan gangguan kesehatan maka tidak akan mampu berfungsi dengan lebih maksimal.

Ada beberapa tips sederhana yang bisa kita lakukan ketika akan menjaga kesehatan lambung dan usus. Tips tersebut diantaranya adalah mengatur pola makan agar lebih teratur. Lambung merupakan salah satu organ tubuh yang akan mengeluarkan zat asam untuk mengolah makanan yang masuk di dalamnya. Apabila asupan makanan yang ada di dalam tubuh berkurang maka asam lambung yang dihasilkan akan melukai organ lambung itu sendiri. Salah satu penyakit yang bisa di timbulkan karena kebiasaan menunda makan adalah penyakit mag.

Tips selanjutnya yang bisa kita lakukan agar mampu menjaga kesehatan lambung adalah dengan mengunyah lebih lama makanan yang kita konsumsi. Meskipun terdengar sangat sepele, akan tetapi mengunyah makanan lebih lama akan sangat bermanfaat bagi kesehatan lambung kita. karena lambung kita akan tidak terlalu bekerja lebih keras ketika mencerna makanan. Sehingga gesekan yang ada di dalam lambung kita tidak akan melukai dinding-dinding lambung tersebut.

Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat merupakan tips selanjutnya yang bisa kita lakukan saat akan menjaga kesehatan lambung. Makanan yang mengandung serat biasanya banyak terdapat dalam buah dan sayuran. Serat sendiri sangat bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan yang ada di dalam lambung dan usus.

Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak asam, manis maupun pedas. Ketiga jenis makanan ini mungkin akan menghadirkan sensasi yang sangat nikmat ketika di konsumsi akan tetapi apabila terus menerus di konsumsi akan menyebabkan gangguan kesehatan di sekitar organ lambung kita.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here