Kesehatan adalah suatu keadaan dari jiwa, jasmani dan lingkungan yang memungkinkan orang bisa berbuat sesuatu yang bermanfaat dan produktif. Kesehatan ini sangat diperlukan oleh setiap orang agar bisa beraktifitas seperti biasanya sehingga dapat melakukan apapun dengan leluasa. Kesehatan wanita maupun laki – laki sebetulnya memiliki pola dan jalan yang sama dalam menjaga kesehatan tersebut. Kesehatan terbagi menjadi beberapa bagian diantaranya kesehatan tubuh, dan kesehatan jiwa.
Kesehatan tubuh ini harus diperhatikan karena banyak orang mengalami gangguan pada kesehatan pada tubuh dikarnakan oleh beberapa faktor dan keadaan yang membuat kesehatan bisa terganggu. Terlepas dari gangguan dari virus dan bakteri yang menularkan suatu penyakit ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh setiap orang agar kondisi badan tetap dalam keadaan prima diantaranya adalah sebagai berikut :
Pertama basuhlah tangan ketika akan memakan makanan karena awal dari kesehatan terganggu kurang nya memperhatikan kebersihan tangan. Bakteri bisa masuk karena tangan yang digunakan dalam keadaan kotor.
Kedua lakukan pola makan yang teratur sesuai dengan kebutuhan masing –masing. Pola makan harus di jaga jangan sampai sembarang memakan makanan yang dapat merusak organ yang ada di dalam tubuh menjadi rusak. Seperti kurangi makanan yang pedas, makanan yang gurih dan lain sebagainya,
Ketiga pemberian asupan minuman yang sesuai dengan kebutuhan tubuh minimalnya 8 gelas perhari bahkan harus lebih dari target minimal. Karena kondisi tubuh manusia sepertiganya adalah air maka asupan air harus lah sesuai sehingga terhindar dari dehidrasi dan lainnya.
Keempat lakukan olah raga yang teratur. Olah raga ini berfungsi untuk membuat badan agar terjaga dan fit selalu sehingga pola olah raga harus lah teratur.
Kelima berikan tubuh asupan vitamin yang tepat. Asupan vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap dalam keadaan prima.
Minimal langkah di atas bisa anda lakukan baik untuk menjaga kesehatan wanita ataupun laki – laki. Yang selanjutnya kesehatan jiwa. Pada umumnya kenapa ada penyakit pada jiwa ini dikarnakan ketidak kuatan pada kondisi yang di alami. Parahnya yaitu faktor terpenting dari kesehatan jiwa adalah kedekatan emosional dengan Allah swt tidak ada sehingga timbul orang yang strees, gila dan lainnya.
