Makanan Rendah Kalori Yang Baik Untuk Pengidap Diabetes

0
30
Makanan Rendah Kalori Yang Baik Untuk Pengidap Diabetes
Makanan Rendah Kalori Yang Baik Untuk Pengidap Diabetes

Untuk menemukan makanan yang enak sekarang ini sudah tidak sulit lagi. Setiap harinya, aneka makanan tercipta dengan rasa dan tampilan yang semakin menarik. Hal ini dapat dilihat dari banyaknya penjual makanan yang menjajakan makananya di setiap sudut jalan yang ramai. Namun untuk mencari makanan yang enak dan menyehatkan untuk sekarang ini cukuplah sulit. Apalagi bagi penderita diabetes yang mana harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan. Para penderita diabetes tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan, apalagi jika mengkonsumsi makan ringan ataupun siap saji yang kadar gulanya sangat tinggi. Sedangkan makanan yang cocok untuk para penderita diabetes adalah makanan rendah kalori yang terdapat pada beberapa sayuran dan buah-buahan.

Terdapat beberapa makanan yang dapat anda konsumsi dengan kadar kalori yang aman, diantaranya yaitu buah lemon dan limau. Bagi anda yang memiliki bobot tubuh yang berlebih, buah ini sangat baik bagi anda karena kandungan vitamin C yang terdapat pada buah jeruk mampu membakar lemak jahat secara cepat dan dalam jumlah yang banyak. Dengan mengkonsumsi buah jeruk secara teratur, maka akan meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah tubuh dari kegemukan. Kandungan kalori pada lemon dan limau yaitu 20 kalori perbuah.

Selada yang merupakan sayuran hijau yang enak untuk lalapan, ternyata sangat baik untuk mereka yang memiliki resiko penyakit gula. Kadar kalori yang terdapat pada selada yaitu 5 kalori percangkir. Selain itu, selada juga mengandung vitamin B, asam folat, dan juga mangan memiliki manfaat untuk mengatur kadar gula pada tubuh, karena itulah selada sangat baik untuk mereka yang memiliki riwayat penyakit diabetes. Selada juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang membuat tubuh kebal dari berbegai penyakit yang menyerang.

Untuk membiasakan mengkonsumsi makanan rendah kalori seperti sayuran tersebut memang akan membosankan. Namun jika anda ingin menjaga kesehatan anda dengan makanan yang berkalori rendah tapi tidak membosankan, maka anda dapat mengkonsumsi Soyjoy yang memiliki 5 varian rasa dan merupakan makanan yang sehat dan baik untuk mereka yang memiliki riwayat diabetes.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here