Coklat, siapa yang tidak mengenal makanan yang satu ini? Semua orang terutama anak – anak pasti sangat menyukai berbagai kudapan yang berbahan dasar coklat. Namun demikian kita sering dihinggapi rasa takut ketika mengkonsumsi coklat. Orang tua seringkali melarang anak nya untuk mengkonsumsi coklat karena takut menyebabkan gigi anak rusak. Orang dewasa juga kadang merasa khawatir ketika mengkonsumsi coklat karena ada anggapan kalau coklat dapat menambah berat badan dengan cepat. Tapi tahukah anda ternyata coklat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Coklat berasal dari buah kakao yang mengandung senyawa flavonoid, anti oksidan yang tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat coklat bagi kesehatan:
- Meningkatkan sirkulasi darah
Coklat mengandung senyawa flavonoid yang dapat bermanfaat untuk melebarkan pembuluh darah di otak sehingga dapat melancarkan sirkulasi darah.
- Mencegah penyakit jantung
Mengkonsumsi coklat dapat mencegah penyakit jantung koroner dan serangan jantung.
- Menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi coklat dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
- Menurunkan tekanan darah
Coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang sama dengan sayuran hijau. Coklat mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang terkandung dalam coklat dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Dapat mengurangi stress
Ketika kita mengalami kelelahan atau bahkan terkadang merasa stress, dengan memakan beberapa buah coklat perasaan kita akan menjadi lebih baik. Ternyata, cokelat juga mengandung molekul psikoaktif yang tentunya membuat pengkonsumsi cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.
- Mencegah penuaan dini
Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah dapat membantu dalam menghambat penuaan. coklat dapat menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya.
- Mengatasi Diare
Selama ini kita hanya mengetahui kalau diare dapat disembuhkan menggunakan daun jambu biji. Namun ternyata penyakit diare juga dapat disembuhkan dengan memberikan kakao ( coklat ). Para ilmuwan menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao, akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan berpotensi menghentikan diare.
Itulah beberapa manfaat coklat bagi kesehatan tubuh. Namun demikian, kita tidak boleh terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi coklat. Karena jika dikonsumsi terlalu banyak tentu tidak akan mendatangkan manfaat seperti yang kita harapkan.
