Tubuh kita sering terpapar polusi dan makanan yang tidak sehat. Hal itu menyebabkan menumpuknya racun dan lemak dalam tubuh, yang menyebabkan tubuh tidak optimal dalam menlakukan detoksifikasi.
cara menurunkan berat badan secara alami
Semua itu dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini dan gangguan kesehatan lain akibat detoksifikasi yang tidak optimal tersebut.
Dalam sebuah buku yang berjudul Detoks Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh karya Andang W. Gunawan menyebutkan bahwa banyak hal yang menyebabkan racun dalam tubuh menumpuk akibat asap rokok, zat adiktif berbahaya serta stres dapat menjadi pemicu utama toksin dalam tubuh. Dan ternyata toksin ini memicu radikal bebas balam tubuh kita serta lemak yang teroksidasi. Hal itu dapat menyebabkan sel yang sehat menjadi rusak.
Dengan detoks dapat menyebabkan kulit sehatm tuuh menjadi fit, serta racun dalam tubuh dapat dikeluarkan secara optimal.
Dalam bukunya tersebut, Andang menyebutkan bahwa metode detoks dapat dilakukan dengan cara diet detoks. Yaitu dengan cara berpuasa. Atau juice fasting dan water fasting.
Cara yang paling aman untuk detoks tubuh adalah dengan cara berpuasa. Namun di Negara Barat biasanya diet dengan puasa lebih sering dilakukan dengan cara diet detoks dengan meminum jus sayur dan jus buah.
Dengan berpuasa, ternyata bakteri dan jamur tidak dapat bertahan hidup dalam darah yang bersih dan bersifat basa. Akan tetapi ketika berpuasa kita juga perlu memperhatikan asupan gizi makanan yang kita konsumsi.memerbanyak jus buah dan sayur, merupakan cara terbaik bagi tubuh kita.
Selain dengan berpuasa, kita juga dapat melakukannya dengan metode detoks dengan minum jus saja, atau yang disebut juice fasting. Cara ini, kita melakukan detoks namun hanya minum jus sayur dan buah. Cara ini cara yang sangat aman dan efektif sebagai detoks. Kandungan gizi dalam jus buah dan sayur sangat melimpah. Bahkan kandungan dan energi dalam buah dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada saat proses detoks.
Bila anda tertarik mencoba detoks dengan juic fasting ini, maka yang perlu anda perhatikan adalah dengn memilih buah segar yang banyak mengandung air, seperti nanas, papaya, mangga, semangka dan apel.
Sedangkan metode detoks dengan water fasting, yaitu menjalani proses detoks hanya dengan berpuasa minum air putih saja. Dengan cara ini, hasilnya memang lebih ,optimal namun biasanya reaksi tubuh akan lebih hebat yang ditimbulkan. Jadi bagi para pemula, cara hanya boleh dilakukan di klinik khusus yang menerapkan metode ini dengan pengawasan dokter spesialis detoks.
Buah dan sayur memang dikenal banyak memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, serta air yang memang dibutuhkan tubuh untuk mengoptimalkan detoksifikasi.
