Setiap ibu yang hamil tentu menginginkan proses persalinan yang normal, dengan begitu mereka akan merasakan menjadi wanita yang sesungguhnya yang bisa berjuang untuk dapat melahirkan dengan normal. Selain itu melahirkan secara normal merupakan suatu hal yang sangat dianjurkan oleh medis, kesehatan janin dan seorang bayi akan sangat terbukti jika seorang ibu hamil mampu melahirkan dengan normal.
Namun banyak para ibu yang sedang hamil merasa ketakutan menjelang persalinan, hal tersebut memang suatu kewajaran sebab proses melahirkan adalah suatu proses yang besar yang harus dilalui oleh semua ibu hamil. Tenaga, pikiran dan juga mental harus benar-benar disiapkan untuk bisa melahirkan dengan selamat. Ada beberapa cara melahirkan normal yang benar yang tentunya untuk mengurangi rasa sakit pada saat melahirkan.
Pada dasarnya proses melahirkan memang akan menimbulkan rasa sakit, namun rasa sakit tersebut berbeda-beda, ada yang merasakan sakit yang luar biasa, ada pula yang merasakan sakit yang hanya sekejap. Hal tersebut tentu dipengaruhi oleh pengalaman, ukuran bayi, dukungan keluarga dan juga penolong dari medis. Untuk membantu para ibu agar proses melahirkan berjalan dengan baik berikut adalah cara melahirkan normal yang baik.
- Atur posisi anda saat melahirkan, anda bisa memposisikan diri anda seperti melakukan olah raga sit up yaitu menggunakan pantat sebagai tumpuannya.
- Usahakan kaki mengangkang dengan lebar ini bertujuan agar jalan lahir bayi lebih mudah dan juga lancar.
- Sangga paha anda dengan kedua tangan dengan tujuan agar anda bisa berpegangan dan mendapatkan kekuatan, arahkan kaki penolong medis yang membantu proses persalinan
- Ambilah nafas yang panjang dari hidung kemudian tahan sambil ngeden.
- Saat sedang ngeden, jangan sesekali untuk mengangkat pantat sebab itu bisa menimbulkan robek yang lebih besar.
- Jangan memejamkan mata kuat-kuat sebab kelenjar mata akan pecah, yang akhirnya mata akan menjadi merah.
Demikianlah cara yang baik saat proses melahirkan, semoga bermanfaat.
