Kehadiran susu skim atau susu skimmed mulai menarik perhatian banyak orang. Terutama bagi orang-orang yang sedang mengontrol asupan nutrisi dan menjalankan pola hidup sehat. Sebenarnya, apa itu susu skim dan manfaatnya untuk tubuh? Artikel ini akan membahasnya lebih lengkap untuk Anda!
Apa Itu Susu Skimmed?
Susu skim sendiri adalah jenis susu yang hampir bebas lemak. Jadi, masih ada kandungan lemak di dalamnya namun kandungannya sangat sedikit. Kandungan lemaknya berkisar di angka 0.15% saja. Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan memakai susu jenis ini.
Manfaat Susu Skim
Berikut ini adalah beberapa manfaat susu skim sehingga banyak dicari:
1. Menjaga Berat Badan
Kandungan lemaknya yang rendah dimanfaatkan banyak orang untuk membantu menjaga berat badan. Bahkan, ada yang menggunakannya saat sedang menjalankan program penurunan berat badan. Meskipun kandungan lemaknya rendah, namun nutrisi lainnya berlimpah.
2. Membentuk dan Menjaga Otot
Susu satu ini juga membantu dalam pembentukan otot dan juga menjaga kondisinya agar tetap optimal. Kandungan protein yang tinggi dengan 9 asam amino berguna untuk pembentukan otot tubuh. Oleh sebab itu, banyak yang mengkonsumsi susu skim saat diet.
3. Mencegah Asam Lambung
Penderita asam lambung kurang dianjurkan mengkonsumsi whole-milk atau susu sapi biasa. Pasalnya, susu sapi biasa pada umumnya memiliki kandungan lemak yang besar sehingga membuat asam lambung semakin parah. Sedangkan susu skim tidak demikian karena lemaknya tergolong rendah.
4. Menjaga Asupan Kalori
Saat program penurunan berat badan, Anda harus menjaga asupan kalori dengan baik. Segelas susu skim memiliki kandungan sebanyak 71 kkal, sedangkan susu murni 160 kkal. Kalori yang rendah membantu menjaga asupan kalori jika Anda sedang menguranginya.
5. Sumber Nutrisi
Susu skim memang tidak mengandung banyak lemak, namun kandungan nutrisi lainnya sangat besar. Contoh kandungan nutrisi di dalamnya seperti kalsium, potassium, selenium, fosfor, zinc, hingga magnesium.
Itulah informasi dan pembahasan mengenai susu skim atau susu skimmed. Greenfields Fresh Milk Skimmed merupakan salah satu produk susu yang direkomendasikan untuk Anda. Jujurly Pure, Jujurly Fresh dengan kesegaran yang disukai oleh banyak orang. Yuk, beli sekarang juga!
