Ketika sedang berpuasa biasanya anda akan berfikir keras bagaimana cara mengatasi lapar yang tengah melanda, karena sangat berbeda dengan diet dimana anda tidak ada kewajiban untuk melakukannya yang bisa semau anda membatalkan diet kapan saja, ketika memang anda merasa tidak mampu untuk hari itu. Dari berbagai cara yang bisa anda pilih untuk mengatasi lapar sebenarnya bisa anda selesaikan juga dengan makan saat itu juga, tapi itu tidak boleh dilakukan karena sama saja anda membatalkan puasa yang sedang dilakukan.
Berikut cara mengatasi lapar yang efektif untuk anda yang sedang berpuasa:
- Banyak makan makanan yang mengandung air
Hal yang bisa dilakukan agar tidak terasa lapar saat sedang berpuasa adalah, dengan cara banyak memakan makanan yang mengandung air, untuk cadangan dibadan anda. Namun hal ini dilakukan ketika anda sedang dalam keadaan berbuka, ataupun sahur. Dengan cadangan air yang cukup menjadikan badan anda tidak mudah merasakan kelaparan.
- Mengakhirkan waktu sahur
Tips selanjutnya adalah dengan cara mengakhirkan waktu sahur anda, untuk menyimpan lebih banyak makanan di tubuh kita, sebagai cadangan energi untuk seharian beraktivitas. Namun diingat jangan sampai terlalu kekenyangan karena terlalu banyak memasukkan makanan kedalam tubuh anda, karena nantinya juga tidak baik untuk tubuh, artinya yang sedang-sedang saja alias cukup.
- Mengawalkan waktu berbuka
Segeralah untuk berbuka ketika sudah waktunya tiba, untuk lebih banyak waktu yang tersedia guna mengisi cadangan makanan yang ada diperut kita. Usahakan meyimpan cadangan makanan yang cukup dalam tubuh agar selalu tersedia energi yang cukup dan anda tidak merasa cepat lelah dan lapar.
