Penampilan adalah sesuatu yang sangat penting bagi banyak orang. salah satu perhatian terhadap penampilan adalah berat badan atau tubuh yang ideal. Dengan demikian, banyak orang yang berlomba – lomba melakukan diet untuk mendapatkan tubuh ideal.
Saat ini, bukan hanya wanita saja yang gemar melakukan diet, akan tetapi [ria juga tak kalah untuk memndapatkan berat badan ideal ditambah dengan otot yang mempesona. Secara umum, diet berarti mengurangi porsi makan dan mengganti menu makanan dengan menu khusus yang aman untuk menurunkan berat badan. Kali ini, kami akan berbagi resep makanan diet untuk anda yang sedang menjalaninya.
Salah satu resep makanan diet yang akan kita buat hari ini adalah menu sehat yang cocok untuk sarapan anda sebelum melakukan berbagai aktifitas. Nama menu diet ini adalah Omelet Sayur Brokoli. Dari namanya, kita dapat menebak jika brokoli adalah menu utamanya. Selain itu, cara membuatnya pun sangat mudah dan praktis. Nah, langsung saja kita siapkan bahan – bahannya, yaitu;
- Siapkan potongan brokoli secukupnya. Rebus terlebih dahulu namun jangan terlalu matang agar kandunganya tidak hilang
- siapkan telur kocok yang terdiri dari dua butir telur
- jika ingin menambahkan aroma, anda dapat menambahkan potongan daun bawang atau irisan bawang Bombay
- garam
- minyak untuk menumis
cara membuat:
- pertama, campurkan brokoli, daun bawang/bawang Bombay kedalam kocokkan telur. Tambahkan grama secukupnya, lalu aduk hingga rata
- kemudian, panaskan wajan dengan sedikit minyak atau margarine.
- Masukkan kocokan telur dan masak omelet hingga matang
- Anda dapat menyantap omelet ini bersama dengan nasi dalam porsi sedikit atau bersama dengan roti gandum.
Memakan sesuatu, tentu tidak lenhkap rasanya jika tidak disertai dengan minuman. Dalam hal ini, anda dapat mempersiapkan segelas air putih sebagai teman anda saat menyantap sarapan. Namun, jika anda ingin variasi yang berbeda, anda bisa membuat minuman lain, seperti susu khusus diet, the hijau atau the khusus diet, atau segelas jus buah segar.
