Beberapa Metode Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

0
274
berat badan ideal
berat badan ideal

Kenyataannya, bagi setiap orang yang ingin menurunkan berat badan, diet merupakan salah satu metode tepat bagi siapa pun juga dalam mendapatkan berat badan ideal. Saat ini ada banyak metode diet yang bisa anda jadikan sebagai pilihan atau pertimbangan.

Namun, penting sekali bagi anda yang saat ini berencana untuk menurunkan berat badan untuk memilih metode diet yang aman dan telah terbukti  sehat untuk dilakukan oleh siapa pun juga. Berikut akan saya paparkan beberapa metode diet yang bisa anda sesuaikan sendiri sesuai dengan keinginan anda sendiri.

berat badan ideal
berat badan ideal

1 . Diet OCD

OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet merupakan salah satu metode diet yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Metode ini dikenalkan dan dipopulerkan oleh seorang entertainment yang bernama Deddy Corbuzier yang mana pada metode yang ditawarkan dalam program diet dirinya menawarkan suatu sistem diet yang sama seperti puasa dimana seseorang harus berpuasa atau tidak makan dalam rentang waktu beberapa jam. Ada beberapa pilihan yang bisa dipilih baik itu berpuasa selama 4 jam, 6 jam dan beberapa opsi lainnya namun dalam puasa tersebut setiap orang masih bisa minum air putih.

2 . Diet Mayo

Mayo sendiri merupakan metode diet yang dipopulerkan oleh suatu klinik di Amerika Serikat yang bernama Mayo Clinic. Diet mayo ini adalah jenis diet rendah garam dimana setiap pelakunya tidak boleh mengkonsumsi garam pada saat melakukan diet yang satu ini. Program diet ini merupakan program diet yang dilakukan selama 14 hari dimana selama hari tersebut setiap orang yang diet Mayo ini tidak boleh mengkonsumsi makanan bergaram. Jika seseorang tersebut memakan garam maka akan dianggap gagal dan kembali harus mengulang.

Kedua macam program diet di atas merupakan program yang benar – benar bermanfaat untuk mendapatkan berat badan ideal untuk setiap orang yang saat ini memiliki berat badan berlebih. Selain kedua metode di atas sebenarnya masih banyak sekali program diet yang saat ini bisa dilakukan oleh setiap orang yang memiliki berat badan berlebih.

SHARE