Mengalami sakit saat menstruasi tentunya menjadi salah satu yang paling dihindari bagi setiap wanita yang sudah memasuki masa pubertas. Pasalnya merasakan sakit saat menstruasi ini, tentunya akan menghasilkan rasa sakit yang sangat luar biasa sekali.
Dan biasanya rasa sakit menstruasi ini bisa dikatakan akibat dari fase menstruasi yang sudah tidak lancar, dan terjadi kurang dari 21 hari atau malahan bisa saja terjadi lebih dari 35 hari. Atau hal ini juga bisa dilihat dari indikasi lainnya, dengan melihat dari lamanya fase menstruasi yang tidak menentu di setiap bulannya.
Demikian juga dengan jumlah darah yang dikeluarkan tidak selalu sama, dalam artian kadang banyak dan kadang sedikit darah yang keluar dari vagina, bisa juga dijadikan sebagai salah satu indikasi dari gejala menstruasi yang tidak lancar atau sedang tersendat ini.
Adapun beberapa tips agar anda bisa terhindar dari sakit saat menstruasi ini, bisa anda ikuti beberepa tips-tips dibawah ini :
- Hindari makanan junk food
Bukan menjadi suatu rahasia umum lagi bahwa makanan cepat saji adalah merupakan junk food, alias makanan yang kurang sehat. Nah perlu anda ketahui, bahwa dengan sering mengkonsumsi makanan junkfood ini, ternyata bisa mengakibatkan rasa sakit pada masa menstruasi.
Untuk itu cara mengatasinya secara mudah, anda bisa mulai mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan gizi dan juga vitamin. Sebagai contoh, anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan yang bisa mempengaruhi kelancaran menstruasi seperti wortel, jahe, sayur-sayuran hijau dan lain sebagainya.
- Menerapkan gaya hidup sehat
Dengan menerapkan gaya hidup ini tentunya bisa membuat kondisi tubuh anda fit, dan sekaligus bisa membuat anda terhindar dari berbagai masalah penyebab tersendatnya fase menstruasi atau sakit saat menstruasi. Anda bisa mulai menerapkan gaya hidup sehat dari sekarang juga dengan rutin melakukan olahraga, mengurangi kebiasaan begadang, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Nah, untuk bisa membantu anda dalam mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi ini, anda bisa mengandalkan Ovutest Femometer, yang bisa membantu anda dalam mengecek kalender kesuburan dan masa menstruasi anda dengan tepat dan akurat.
